男人冬天要学会保护前列腺

兴宁528

寒冷对男性前列腺的影响很大，寒冷天气会让前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，可引起尿液逆流，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿急、夜尿、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。寒冷天气还可以使人体的免疫功能受到一定程度的削弱。

    所以，冬天里男性应该注意局部保暖，避免减少前列腺内部的压力，肌肉就不会放松，让前列腺得到正常的充血，做好保护前列腺的工作，能在寒冷的冬日保证前列腺不受低温的影响。

    冬季保护前列腺的方法：

    1、避免久坐。久坐容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。

    2、饮食上及时补充身体营养需要。特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等；多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等。

    3、尿急时莫“忍”。

    4、多饮水。一般人每天饮2升以上的开水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。

     5、戒掉烟酒、辛辣等刺激食物。