菠萝鸡片海参－孕前食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。菠萝鸡片海参是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>菠萝鸡片海参－孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：菠萝100克&nbsp;鸡肉150克&nbsp;海参（水浸）200克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：柠檬汁10克&nbsp;盐2克&nbsp;白砂糖5克&nbsp;淀粉(豌豆)5克&nbsp;植物油25克&nbsp;葱油5克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.水发海参抹刀片大片，用开水焯出；鸡片浸去血水，加料上浆腌渍入味；鲜菠萝去皮切厚片。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.勺烧热加入植物油。鸡片放温油中划出;勺中加大葱油30克烧热，加入菠萝稍炒即加少许高汤，烹料酒，加入白糖、柠檬汁和海参烧入味，再加入鸡片，用水淀粉勾芡，淋明油即成。&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感海参、鸡片软嫩滑爽，色黑、黄亮，悦目美观。</P><align=center>相关链接：孕前营养食谱-牛肉萝卜汤&nbsp;&nbsp;&nbsp;孕前需要哪些营养储备&nbsp;&nbsp;</P><Palign=center></P>