秋冬季准妈妈宜吃的6大营养食物

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<palign="center">进入<spanstyle="color:#ff6600"><spanstyle="color:#ff6600">葡萄干莲子汤</span></span></p><pstyle="text-align:center"></p><pstyle="text-align:center"></p><p>　　蜂蜜</p><p>　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。</p><p>　　蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。</p><p>　　在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。</p><p>　　蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。</p><p>　　蜂蜜在治疗方面有以下功效：</p><p>　　1)润肠通便--用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。</p><p>　　2)润肺止咳--由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。</p><p>　　3)解毒、医疮、止痛--将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。</p><p>　　4)众中益气--用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。</p><p>　　5)调和诸药，提高药性--蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。</p><p>