海鲜粥(男性用)-孕前食谱

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<>怀孕营养健康饮食食谱之海鲜粥(男性用食谱)</P><>材料：白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。</P><>调味料：盐、酒、白胡椒粉。</P><>作法：白米洗净，加水熬粥。</P><>虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。</P><>鮭魚、蚵洗净，去杂质。</P><>待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和勻即可。</P><>功效：增加男性精力、培养情趣。</P><>相关推荐：为生健康宝宝夫妻共补　孕前均衡的营养增强免疫力　专家推荐：增加精子食疗方</P>