孕妇冬季吃什么好？

兴宁A8网

<palign="center"></p><pstyle="text-align:center">来源于CFP</p><p>　　孕妇冬季吃什么好？先说一下我国冬季的环境特点：寒冷；北方干燥，南方潮湿；白天短，夜晚比较长。这种自然环境会给人体带来一些什么影响呢？首先，人体为了抵抗寒冷，需要增加机体代谢，增加产热来抵御寒冷，因此基础代谢率相对较高。其次，人体为了保持体内的温度，便外周血管处于收缩状态，以减少体热散失。第三，夜闾陲眠时间较长，机体低水平代谢的时间较长。这些生理特点导致人体在冬季昼夜之间代谢波动比较大，处于内热外冷的状恋。</p><p>　　这种动荡就会引起体内脏器的功能发生一些变化，所以冬季昀营养补充以温补为主，多渴汤类，多吃香菇、木耳等菌类，同时还要注意补充水果和蔬菜，补充核桃、杏仁等坚果，尽量减少碳酸饮料的摄入。</p><p>　　大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易&ldquo;火上加火&rdquo;，严重者可出现腹痛等先兆流产的症状。</p><p>其他热点文章链接：</p><p>中秋节年年吃月饼，怀孕了还能不能吃？</p><p>孕妇可以喝花茶吗？对胎儿有没有影响？</p><p>左右生男生女神秘食物大搜集</p><p>准妈妈慎防：致畸饮食禁忌</p><p>孕妇要多吃和少吃的水果清单</p><p>