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世界卫生局在对全球各个国家肥胖人群进行减肥观念调查报告中指出，91%关心家人健康的女性，急于帮助家人或者自己减掉可怕的脂肪，但减脂的过程中，只注重减掉“皮下脂肪”，而忽略“内脏脂肪”。
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内和血液中。如果内脏脂肪过少，腹腔内的器官将无法固定在原来的位置；而过多的内脏脂肪则不仅会让代谢迟缓，引起心血管方面的疾病，还会让腰围特别突出。你的内脏超重了吗？如今全球人们都呼喊着减肥的年代，你是否关注过内脏脂肪？别把视线都集中在身体的外在，如果内脏超重，你的麻烦可能更大！
内脏脂肪的危害 内脏肥胖（visceral obesity），指体内营养过剩，脂肪不断堆积在腹部内脏。临床表现为脂肪肝、胰腺炎、心脏病、中风等病症。
内脏性肥胖的判断标准 腰围：男性＞90厘米，女性＞80厘米。
腰／臀比：即腰围与臀围的比值。男性＞0.90，女性＞0.80。(因为内脏脂肪堆积一般都会导致腹部肥胖，因此，腰围和腰／臀比在一定程度上可以反映是否存在内脏肥胖。)
内脏性肥胖的原因
男人肥胖多属于苹果型肥胖，以内脏型肥胖为特征，容易引发糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等成人病。肥胖男人的脂肪容易囤积在上半身，附于内脏周围，也就是容易堆积在肝脏、肠子等内脏周围。当内脏脂肪增加时，会使腰围附近变粗，从外观来看，身体像苹果的形状，所以称作苹果型肥胖，也就是我们通常说的“将军肚”“脾酒肚”。苹果型肥胖和成人病有密切的关连性，就在于属于内脏脂肪型肥胖所致。
女性肥胖多属于梨型肥胖，造成内脏脂肪超标有两个很重要的原因：一是雌激素失衡：二是脂肪吸收过剩。一旦生活作息不正常，比如说经常熬夜、饮食时间混乱的话，雌激素就会失调，很容易形成内脏脂肪超标。同时，脂肪吸收过剩也会导致内脏脂肪超标。内脏脂肪细胞在我们吃饭后会吸收食物中的脂肪而变大，等到空腹后则会因释放能源而变小。一旦内脏细胞吸收的脂肪过多，就会造成细胞活力下降，无法将脂肪排出，囤积在腰间，自然形成水桶腰。此外，对那些停经后的女性来说，代谢率开始逐渐下滑，也会容易出现内脏脂肪超标的情况。
你是不是尝试了各种减肥方法依然无功而返？
你是不是哪里都瘦唯有大肚腩高耸入云？
你是不是觉得减腰腹部位怎么就那么难？
你是不是觉得游泳圈一旦上身要想甩掉几乎不可能？
没错，就连减肥专家也说没有任何一处地方的肥胖有腰腹部位的肥胖那样难搞定！在过去，大肚子肥胖几乎成为减肥界的无解难题。但是，今天寇氏专业减肥要给您揭开大肚子肥胖难减的真正原因：内脏脂肪才是罪魁祸首！
给内脏减减肥
寇氏专业减肥认为，对于内脏性肥胖，总的治疗措施在于重塑生活模式，控制饮食，加强运动，也可在专家的指导下进行中医调理减肥。
●少吃多动 科学饮食 保持“收支平衡”，这是日常生活中避免内脏脂肪堆积的最基本方法。如果要消耗内脏中已经堆积的脂肪，就必须适当“吃得少一点，动得多一点”。在饮食上多吃清淡的食物，避免吃油炸食品。还要改变长期静坐、经常熬夜等不良生活和工作习惯。
●中医经络减肥 中医经络拔罐减肥通过疏通经络，调整阴阳，改善脏腑功能，调节内分泌，加速血液循环，促进新陈代谢，迅速达到脂肪分解的目的。不仅减去皮下脂肪，而且减内脏脂肪，并在减肥的同时做到防治脂肪肝、高血脂、高血压、月经不调等等，实现了真正意义上的健康减肥。
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|Archiver|兴宁A8
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发表于 2015/3/28 11:45
