孕中期喝红薯糊有利排便

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<p>材料：红薯500克。</p>
<p>调料：白糖适量。</p>
<p>做法</p>
<p>1.红薯洗净，削去外皮，切成块。</p>
<p>2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。</p>
<p>功效解析</p>
<p>红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。</p>
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