如何让2-3岁孩子洽到好处吃零食

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<p>　　吃零食是孩子的一大乐趣。人的一生是快快乐乐的渡过，因此要尽量给孩子一些小食品吃。2-3岁的孩子这跑跑那跳跳的，一活动就要消耗能量，而补充能量当然是糖最合适以，所以喜欢吃甜食也是孩子的自身需要。但是糖类摄取过多，就会转化成脂肪使孩子胖起来。因此，零食要能恰到好处地补充吃饭所能能量的不足部分就可以了。这个年龄的孩子，不太吃饭，所以零食给孩子饼干、蛋糕、面包为好。但是对能吃两碗饭、面包和烤面包各吃3块的孩子，不能给糖分多的小食品，否同孩子会过胖。饭吃得多又没能在户外活动的孩子，零食最好多吃水果。</p>