姜丝拌菠菜－孕前食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;生姜具有解毒杀菌的作用，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。姜丝拌菠菜是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>姜丝拌菠菜－孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：菠菜250克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;辅料：姜25克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：盐2克&nbsp;胡麻油2克&nbsp;味精1克&nbsp;酱油5克&nbsp;醋5克&nbsp;香油5克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺：</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.菠菜择去黄叶、洗净，切成7厘米长的段；将鲜嫩姜洗净去皮切成丝。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.锅内加清水烧沸，放入菠菜段略焯，捞出沥净水，轻轻挤一下，装在盘中抖散晾凉，加姜丝、精盐、味精、酱油、醋拌匀，淋上麻油、花椒油即可。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感：色泽碧绿，香辣鲜美。&nbsp;</P><Palign=center>相关链接：上汤菠菜－孕前食谱&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;乳酪芝麻酱和面包－孕前食谱</P><Palign=center></P>