孕妇能不能吃蛋白粉？

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<palign="center"></p><pstyle="text-align:center"></p><p>　　张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉，宝宝生出来结实不爱生病。不知道这种说法有没有道理？</p><p>　　医生解答：建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，此外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。</p><p>　　蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，会加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼健康，易产生骨质疏松症。</p><p>　　一般来说，孕妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶，一个鸡蛋黄，加上肉、豆腐等多样化饮食，孕妇自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。（）</p><p>其他热点文章链接：</p><p>孕期进补的十大做法纠错</p><p>导致胎儿畸形的六大食物凶手</p><p>孕妇吃薯类不当可致胎儿畸形</p><p>孕妇吃动物肝脏致胎儿畸形</p><p>适合孕妇吃的8种水果蔬菜</p><p>最有效的推荐：15种食物让准妈妈远离流产和胎儿畸形</p><pstyle="text-align:center"></p>