孕妈咪饮食超标小心补出营养不足

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<palign="center"></p><pstyle="text-align:center"></p><p>　　饮食超标补出营养不良：</p><p>　　中午才刚喝完一大锅老公亲自炖的乌骨鸡汤，晚饭妈妈又端上超大碗的鲫鱼奶汤。自从怀孕后，小林最常听到的便是&ldquo;你要多吃点啊&rdquo;、&ldquo;别饿着宝宝&rdquo;这样的话。为此，公公婆婆们甚至还为小林开具了长长的饮食清单，按这张清单，小林光正餐就得一天五顿，主要是鸡汤、猪蹄等肉类，除五顿正餐外，小林每日还必须补充大量水果。</p><p>　　但让小林感到意外的是，进行营养评估后发现，小林饮食超标的同时也存在营养不足的问题。</p><p>　　&ldquo;从营养学来讲，营养过剩其实是另一种营养不良。&rdquo;张琚解释，&ldquo;这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。&rdquo;</p><p>　　另外，有些孕妇基本上用水果代替正餐，或不停地吃零食，没有摄取足够的主食，也存在同样问题。</p><p>其他热点文章链接：</p><p>端午节孕妈咪吃蛋黄悠着点</p><p>太早让宝宝吃成人食物不好</p><p>4种水果女人能不吃就不吃</p><p>妈妈必知：宝宝缺乏营养的五个信号</p><p>想要宝宝不要吃这六种食物</p><p>