四种饮食吃出聪明漂亮的宝宝

兴宁A8网

<palign="center"></p><pstyle="text-align:center">来源CFP</p><p>　　要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：&ldquo;孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?&rdquo;&ldquo;我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢?&rdquo;&ldquo;我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要怎么做才可以避免?&rdquo;类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。</p><p>　　有什么办法能解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝?</p><p>　　在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。</p><p>　　饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝</p><p>　　我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。</p><p>　　◆改善偏黑的肤色</p><p>　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。</p><p>　　这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。</p><p>　　◆告别粗糙的肤质</p><p>　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。</p><p>其他热点文章链接：</p><p>张柏芝产后极速瘦身变辣妈，她的秘诀是什么？</p><p>准妈妈请细读：孕中期饮食的误区及营养速记</p><p>坐月子详细餐单，让准妈咪不发愁坐月子吃什么！</p><p>