孕妇补钙补蛋白质食谱：软炒鲜奶

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<p>　　食谱原料：</p><p>　　鲜牛奶250克，蛋清4个，笋尖25克，马蹄15克，火腿末、精盐、鸡精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。</p><pstyle="text-align:center">来源于CFP</p><p>　　制作方法：</p><p>　　1、笋尖、马蹄分别洗净，切成细粒;蛋清加鲜牛奶、精盐、鸡精、湿淀粉、鲜汤调匀成蛋清奶糊，加入笋尖、马蹄粒拌匀。</p><p>　　2、锅上火放油烧热，倒入蛋清奶糊，用手勺轻轻推动至蛋清奶糊凝固成形，起锅装盘，撒上火腿末即成。</p><p>　　适合人群：</p><p>　　孕妇皆宜。</p><p>　　健康提示:</p><p>　　本品富含蛋白质、脂肪、维生素A和钙、磷、铁等多种营养素，是孕妇补充蛋白质、钙的上好菜肴。</p><>其他热点文章链接：</P><>盛夏适合孕妇吃的8种水果蔬菜</P><>生孩子无痛分娩真的一点也不痛吗？</P><>这个夏天，孕妇可不可以吃冰棍消暑？</P><>孕妇能不能吃荔枝，会导致流产吗？</P><>孕妇吃葡萄，安胎还是“伤胎”？</P>