宗教对我们的健康有保护作用吗？

古道长亭

认真讨论，宗教对我们的健康有保护作用吗？

作者：罗大伦

经常有朋友问我：宗教对健康有好处吗？


我的回答都是：有好处的。


当然，我这里所指的宗教，是我们大家公认的主流宗教，比如佛教、基督教、道教等等。


我们经常看到那些虔诚地拜佛（有别于那些想发财才拜佛的老板们）的老人，往往心态都比较平和，身体也非常健康。



除了我们看到的例子，国外的研究数据也显示了这样的结果。


根据报道，有学者用了28年时间，对大约5,000名加利福尼亚人进行了跟踪研究，这项研究的结果于发表在《美国公共卫生杂志》（American Journal of Public Health）上。他发现，那些每周参加一次宗教活动的妇女的确明显地延长了寿命。而且，从总体来看，这些人并不是一开始就比普通人健康，相反她们中的部分人，开始时的健康状况还达不到平均水平，只是后来身体才逐渐越来越好。另一项主要由得克萨斯大学（University of Texas）研究人员进行的研究发现，定期参加宗教活动的人比那些从不参加的人的平均寿命要多7年。

那么，这里面的原因是什么呢？我觉得可以简单陈列一下。


💚 宗教有助于维护道德体系。


这是一个很重要的健康因素。大家可能会不理解，这与健康怎么有关呢？其实，像佛教、基督教等宗教里的很多内容，都是教人向善的，其中很多内容，是我们需要维护的道德底线。


我们很多人有个错觉，认为道德是束缚我们的，其实，这些底线看似束缚，可是一旦突破，则人们会陷入各种冲突之中，这种冲击所带来的健康问题，是非常巨大的。


比如，一个贪污犯，会陷入被查出来的恐慌中，从而焦虑不堪；一个被戳穿了谎言的欺骗者，会伴有信誉丧失后的无脸见人的感觉等等，这些不良情绪，其实都是会引起身体疾病的强致病因素。


甚至，这些对道德体系的破坏，会引起其他人的身体问题，我曾经讲过，我曾见过一位女校长，在她老公被发现与女学生有不正常关系后，虽然原谅了他，但是，很快自己患上了肺癌去世，难道此病与她的遭遇无关？我觉得情绪一定是一个重要诱因，中医说木火刑金啊。


所以，在做人的道德规范内，堂堂正正地做人，问心无愧地生活，这是对自己身体的最大的尊重，这种坦然的心态，是最大的健康因素。从这个角度来看，宗教的作用是非常大的。


所以，古话讲的：“不做亏心事，不怕鬼叫门”，这里面的鬼，我们就可以把它理解为疾病的隐喻。

💚 宗教所提倡的生活方式比较健康。


其实，健康在很大程度上取决于我们的生活方式，但是，生活方式这事儿，凭说教去改变，可能力量实在有限。而宗教在这点上，很有优势，一旦做了信徒，生活方式的改变是非常大的。比如，无论佛教还是基督教，都是让人远离毒品，尽量戒烟，控制饮酒的，并且要控制欲望，学会节制，不浪费。


所以，人们惊奇地发现，宗教所提倡的生活方式，与医生提出的，没有太大的差别。实际情况往往是：宗教提出的要求比较严格，而广大信徒们或多或少会有些保留，但是，总体而言，这已经比没有宗教信仰的人要好得多了。


比如，佛教是主张吃素的，但是，一般信佛之人，比如一般百姓中的信佛之人，也会偶尔吃荤的。但是，往往是偶尔吃，一定不会顿顿大鱼大肉的，这就比没有宗教信仰的人好许多。而医学认为，过多地大鱼大肉，对身体的危害是非常明显的。


再比如节制。节制的生活，与健康密切相关，而正规的宗教，都会告诉人们节制欲望，规范自己的生活，因此，您很难看到一个佛教徒，夜夜笙歌，蹦迪到黎明，或者在酒吧里喝得烂醉，最后清晨倒在街头。


所以，我们会看到，有宗教信仰的人，生活更有规律，更少放纵。而这些良好的生活方式，也绝对是健康的基石。

💚 宗教可以对抗负面情绪。


我一直在讲，负面情绪是我们健康的大敌，会引起肝气不舒，导致身体的各种问题。而宗教，往往可以化解这些负面情绪。


比如，我们的负面情绪，很大程度来自于想不开、放不下，各种纠结、各种怨恨，那么，这些情绪来自何方呢？我们中医所讲的人的内伤七情，有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其中多数是因为我们想得到，怕失去，为了得到而处心积虑，担心失去而整日惊恐，所以，追求小我的利益，患得患失之间，就会产生很大的不良情绪。


而宗教却能帮助我们解除这些不良情绪的骚扰。比如，佛教告诉我们放下的道理，告诉我们“凡所有相，皆是虚妄”的道理，我们妄想得到的，其实都是瞬间的泡影，我们应该看透世界的本质，学会放下执着，如果能够按照佛教的这种理念去思考，则会发现，人生就会更少纠结，更少负面情绪。


而在此基础之上，我们学会慈悲，多考虑众生，则会提升自己的境界与格局，从更高的角度看问题，减少怨恨，培养爱心，而这也是健康的心态所必须的。

💚 宗教有助于培养积极心态。


这个问题，其实是上面那个问题的延续。如果从中医的角度来看，前面的消除负面情绪好比是“驱邪”，培养积极心态就好比是“扶正”。


宗教培养积极心态的作用是多角度的。


比如，主流宗教都让人们保护自己的家庭的稳定，而研究显示，家庭对成员的关爱，可以使人健康。国外的研究显示，独身之人，与有家庭的人相比，从大数据上看，健康状态要差很多，寿命也会短。


而宗教成员之间的沟通，也可以帮助人们建立积极的心态。比如，当参加宗教活动的时候，大家融入一个大家庭里，会互相沟通，有了困难，会互相帮助，这种互助的模式，可以帮助他们减少孤独，让他们感觉到温暖，记得我母亲在老家，去寺庙里的时候，就与那些义工成为了很好的朋友，大家经常沟通，每次见面，都是特别开心的事情，而这种积极情绪，非常有利于健康。


所以，西方的研究显示，定时去参加宗教集体活动的人，健康状态要比普通人好。研究者通过测量人们体内的各种指标，来分析参加宗教活动对人体的影响，大部分数据显示出参加宗教仪式与增进健康之间存在着具有统计意义的联系。

而宗教里面的某些仪轨，也可以令人产生积极情绪，比如，无论是佛教还是基督教，都有关于类似静默沉思的内容，佛教称为禅修。研究显示，这种静默能使人心情平静并且感觉身体舒泰，这一功效在国外早已得到临床医生的广泛承认。任何人都可以从每天一段时间的禅修或者静思祷告中获益。杜克大学和其他一些研究机构最近发现，既参加礼拜活动又进行有规律祷告的人的血压比控制组的人要低。研究人员认为传统的祷告通过静思的心理作用使祷告者的身体从中受益。


在宗教里，还有很多仪轨可以培养人的积极情绪，比如培养感恩，培养慈爱等积极情绪，这些情绪都会使得我们更加阳光，这样更是有助于人们保持健康。


学者们对研究的总结是非常耐人寻味的，所有的学者都相信，目前研究的结论，宗教对于人们健康的明显改善，都并非基于神秘力量的。也就是说，都是前面我讲过的有道理可讲的理论。而宗教的神秘的那部分，人们并没有去研究。

这个世界上，绝大多数的国家，是有宗教信仰的，我们国家也是宗教信仰自由的。如果有个温暖的大家园在您身边，我觉得，您实在是可以加入的。我每天都会接到各种咨询的身体问题，究其根源，多数是源于心病，那些不良情绪，而其中很多心理纠结，其实都是可以通过宗教来解决的。


人生会有无数的经历，会有跌宕起伏，如果，您心中有所凭借，有所依托，那应该会幸福很多。在我的人生中，也犯过很多错误，回头细想，如果按照宗教的指导去做事，何至如此？

今天的文章写得比较枯燥，但是是肺腑之言，希望对您有借鉴意义。有时候，在夜里，当我望着茫茫夜空，浩瀚的宇宙的时候，我在想，我们对这个世界，到底了解多少？我们心中的力量，到底来自何方？