秋燥便秘解决妙法

兴宁528

不知不觉又到了北京一年四季中最舒服的季节，秋天了，虽然这天气是凉快了，可是很多中老年人在这个季节非常容易上火，就是中医所说的秋燥。很多小毛病都会不约而同的在这个季节里找麻烦，这便秘就是秋季里常见的疾病之一。我们的热心观众于女士就有自己的小方法，来解决便秘的问题。

一上秋，就爱上火，这一上火上厕所就费劲，人家教我两招，效果很好，可以试一试。

于女士要给我们演示一下，您要看仔细了。首先需要准备一根白萝卜和一根胡萝卜以及适量的冰糖。萝卜削去表皮。萝卜的用量是根据人口来计算。为了好熟，萝卜切片，大小随意，如果片大，中间切一下即可。准备好了白萝卜，胡萝卜也切同样的分量。锅内放好适量的水，把萝卜放进去，点火，煮烂为止，差不多需要8到10分钟。

白萝卜有很多的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，帮助消化。同时胡萝卜本身有非常丰富的胡萝卜素，同时里面的粗纤维能加速胃肠的蠕动，帮助排泄。

5分钟以后，在锅里加入一点冰糖。冰糖适量，一点就可以，搅和一下，火大点使冰糖溶化。3分钟以后，冰糖溶化，这锅萝卜汤就可以出锅了，喝上汤，四个小时以后就会顺利排便。

于女士推荐的第二个方法就更简单了，只需要准备一点玉米渣和麻将就可以了。首先就是来煮玉米粥。将玉米渣洗干净。就象普通的熬粥一样，提醒大家一下，开锅以后，要变小火，以免粘锅！大约15分钟以后，玉米粥就好了。粥熟了，关火，麻酱放里面，盛出一碗，放点麻酱，搅和一下。

萝卜汤、玉米麻酱粥，简单的两个小方法，就可以解决便秘的大事，于女士可是受益非浅！