鲫鱼菠菜豆腐汤－孕前食谱

兴宁A8网

<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。鲫鱼菠菜豆腐汤是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>鲫鱼菠菜豆腐汤－孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：鲫鱼400克&nbsp;菠菜400克&nbsp;豆腐200克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：姜4克&nbsp;盐3克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;食用方法早餐|中餐|晚餐|零食&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;健康提示健脾利湿、补气养血、消脂养颜。&nbsp;</P><Palign=center>相关链接：孕前食谱－抓炒腰花&nbsp;&nbsp;&nbsp;孕前食谱－什锦蛋羹</P><Palign=center></P>