练瑜伽有益癌症康复者睡眠

兴宁528 · 发表于 2011/12/31 18:13

美国研究人员发现，癌症康复者练习瑜伽后，睡得更好，体力有所增强。
   罗切斯特大学医学院研究人员对大约４００名癌症康复者做对比实验，多数人因患乳腺癌接受过化疗。其中，一个实验组成员每周做两次温和的瑜伽运动，包括冥想；另一组成员仍按原有生活习惯作息。
   研究人员发现，在参加瑜伽活动的小组中，２２％的人睡眠变好，比另一组中睡眠转好人数高出一倍。另外，５０％的练瑜伽者说自己不再容易疲劳，一些人觉得生活质量有提高。
   研究小组负责人卡琳·玛斯蒂安说，这是癌症康复者的好消息。虽然人们可以借助服用药物改善睡眠，但药物难免产生副作用。
   研究人员准备向美国临床肿瘤学会６月举行的年会递交这一研究报告。