必看丨无糖饮料真的更健康吗？

PNWZDL · 发表于 2023/3/21 19:12

夏日炎炎，最快乐的事，
莫过于开一瓶冰镇饮料！
咕噜咕噜地喝上一大口！
但快乐之余最大的顾虑便是「喝多了怕长胖」
近年来，层出不穷的“低糖”“无蔗糖”“无热量”饮料，让不少“爱美人士”内心澎湃！不过「无糖饮料真的更健康吗？」这道题谱尼专家来解答！
无糖并不意味着不甜，那这些产品使用了什么代糖？
各大商家为了减糖不减甜可谓是使出了浑身解数，常见的甜味剂有糖精钠、安赛蜜、甜蜜素、三氯蔗糖、阿斯巴甜等。合理摄入甜味剂本身是安全的，但和水相比，由于甜味剂在大脑中会产生兴奋作用，会引导你摄入更多的高热量食物，从这个意义上来说无糖饮料并不是完全健康的饮料。
最新的研究表明，“代糖”会让人类对甜类食物的欲望更强，当你喝下几瓶无糖饮料后，可能就会去寻找更高热量、更高糖分的食物。
对于甜味剂的使用有相关的国家标准要求，甜味剂的使用应符合GB 2760-2014 《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》，人工合成甜味剂摄入过多，可能会造成人体肝脏及神经系统破坏，为了我们的健康，大家应尽量少喝或者不喝饮料才是真的安全哦。