糖醋海带－孕前食谱

兴宁A8网 · 发表于 2011/7/18 13:27

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>   海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。糖醋海带是孕前的一款好食谱。<

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align=center>糖醋海带－孕前食谱<

>   主料：海带(鲜)500克   <

>   调料：花生油30克 白砂糖100克 醋20克 料酒20克 酱油10克 盐5克 大葱3克 姜3克<

>   制作工艺<

>   1.大葱去根洗净切成末；姜洗净去皮切成末备用；海带洗净后一片一片叠好,卷成卷.<

>   2.炒锅置火上,放入花生油烧热,放入葱姜末炸出香味,放入酱油,料酒,精盐,白糖和适量的清水,把海带卷放入锅内煮20分钟.转用微火烧至汁水较浓时,淋入醋拌匀,食用时切成丝即成. <

>   菜品口感脆嫩爽口，甜酸酥香。 <

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