牛奶菠菜汤－孕前食谱

兴宁A8网 · 发表于 2011/7/18 13:26

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>   牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶菠菜汤是孕前的一款好食谱。<

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align=center>牛奶菠菜汤－孕前食谱<

>   主料：牛奶250克 菠菜300克 土豆200克   <

>   辅料：吉士粉25克   <

>   调料：香叶2克 葱白5克 盐3克 胡椒粉1克 黄油15克<

>   制作工艺<

>   1.将葱白切成末；<

>   2.土豆削皮洗净，切成0.5厘米见方的丁；<

>   3.菠菜放开水锅内烫透捞出，控去水，剁成泥；   4.锅上火倒入鸡汤，用旺火煮开；   5.另起锅放入牛奶，煮沸后离火；   6.在鸡汤锅内放黄油烧热，加入葱白末和香叶，转微火焖2分钟，再加入精盐、胡椒粉调匀，倒入菠菜泥；   7.汤沸离火，盛入汤盘内，撒上吉士粉，趁热食用。<Palign=center>相关链接：香辣菠菜－孕前食谱   鲜茄蛋花汤－孕前食谱<Palign=center>