虾皮拌菠菜－孕前食谱

兴宁A8网 · 发表于 2011/7/18 13:26

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>   虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。<

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align=center>虾皮拌菠菜－孕前食谱<

>   主料：菠菜200克 虾皮100克   <

>   调料：酱油10克 醋5克 味精2克 芝麻酱5克 香油10克<

>   制作工艺<

>   1.菠菜洗净，用开水焯一下，沥干水分，切成丝，装盘。<

>   2.虾皮洗净，放在菠菜丝上，再浇上各种调料，拌匀即成。 <

>   菜品口感鲜香软嫩，味道可口。<

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