尊敬的学生家长：
您好！2021学年寒假即将到来，衷心感谢过去的一年里你们对教育的关心、理解、帮助！正是在你们的支持配合下，孩子们才能不断进步、不断成长。家长朋友们，孩子们是祖国的未来，让孩子们快乐学习、健康成长、立志成才，是我们共同的心愿。为使孩子们过一个安全、愉快、健康而又有意义的寒假，特向广大家长朋友提出倡议：
一、加强疫情防控
（一）减少不必要出行，减少人员聚集，不接触疫情地区的人员，外出一定要做好个人防护。如确需离梅，须向学校如实报备，不得漏报瞒报，并做好个人健康监测。
（二）加强健康科学知识宣传教育。发现发热、干咳、乏力等可疑症状，要及早到就近的医疗机构就诊。
（三）配合学校疫情防控要求，对孩子做好防疫健康教育和体温检测，以及离校、返校途中和居家个人防护。
二、注意假期安全
（一）注意交通安全，外出时要求家长陪同，横过马路时，要按照交通信号指示通过，遵守交通法规，文明乘车。禁止未满十二周岁的学生骑自行车上路，不得无证驾驶机动车上路。
（二）注意活动安全，不玩危险游戏，不在危险的地方玩耍，教育孩子不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，注意用电防火安全。
（三）注意生活安全，教育孩子正确使用煤气、电器，不吃“三无”食品，严禁孩子吸烟、饮酒。
（四）注意自我保护，教育孩子不与不良人员来往，牢记家人电话，熟悉报警电话(火警119，盗警110，急救120，交通事故122)。
（五）注意心理健康，多与孩子相处，多倾听孩子心声，了解孩子内心想法，多与班主任、科任老师沟通，加强家校互动，如有异常情况及早跟学校反映，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
三、理性看待校外培训
切实减轻校外培训负担，注重劳逸结合，根据孩子的精力、特长、兴趣等合理规划孩子的课余生活，不盲目参加培训，不为焦虑买单，将“成长权”还给孩子。如确需参加校外培训，要有针对性地选择规范的校外培训机构。
（一）不在违规开展培训的机构缴费。中央“双减”政策出台后，要求校外培训机构不得在法定节假日、周末及寒暑假期的开展学科类培训（含普通高中学生的学科类培训机构）。请家长朋友一定不要在违反相关规定开展培训的机构缴纳培训费用，以免产生不必要的纠纷。
（二）慎重选择培训机构。要选择有证有照（“证”：民办学校办学许可证；“照”：民办非企业单位登记证书或营业执照）的合法校外培训机构，在充分了解培训机构的办学资质、场所条件、师资条件、收费情况、办班时间的基础上慎重作出选择，不选择无资质培训机构。
（三）切实保障自身合法权益。要与培训机构签订《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》（教育部和市场监管总局共同印制，已下发各培训机构）。
（四）妥善缴纳培训机构费用。要通过正规渠道缴费，不要一次性缴纳超过3个月或累计60课时的培训费用，一定要索取加盖财务章的正规票据，并妥善保管。
（五）校外培训学科类的收费必须执行政府指导价，寒假期间不能组织开展学科类培训。学科类培训的教师须具备相应的教师资格证书，非学科类培训的教师须具备相应的职业（专业）能力证明。
四、适量运动，增强体质
体育锻炼要遵守当地疫情防控规定。低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼。中高风险地区，居家锻炼，选择俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健身操、呼啦圈等锻炼方式。充分利用阳台、窗边、庭院等多接触阳光。减少坐卧时间，每天锻炼至少2小时。
五、充足睡眠，规律作息
合理安排寒假时间，每天保证充足睡眠时间，幼儿和小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。合理作息，早睡早起、不熬夜。学习时间、活动时间等相对固定、有节律。
六、培养兴趣，全面发展
合理安排学习计划，不忘勤习功课，培养广泛兴趣爱好。在保证安全的前提下，多参加健身、舞蹈、游泳、烹饪、绘画、阅读、音乐等活动，把假期变成习练技能和陶冶情操的快乐时光。
亲爱的家长朋友们，孩子的健康成长是我们共同的心愿，让我们共同努力，确保孩子度过一个平安、有意义的寒假。
最后，祝您及您的家人新春愉快，阖家幸福！祝愿可爱的孩子们学习进步、健康成长!
兴宁市教育局
2022年1月9日
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