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标题: 八种食物帮你解压 [打印本页]
作者: 幸运☆星    时间: 2012/2/17 21:02
标题: 八种食物帮你解压
①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的；②桔子-其中的维生素C可助你一臂之力；③麦片-减慢胃的吸收速度；④鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；⑥杏仁；⑦开心果、胡桃-防止心跳过快；⑧鳄梨-降低狂躁的情绪



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