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标题: 心理健康食谱解决不良情绪 [打印本页]

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作者: 兴宁528    时间: 2011/12/31 19:08
标题: 心理健康食谱解决不良情绪
　　吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。

　　肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。  

　　糖吃多了。听说过“嗜糖性精神烦躁”吗？怒与吃糖多有关联

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