> 孕前食谱－甜心包</P><align=center></P><align=center>甜心包</P><> ★甜心包</P><> 原料：地瓜1000克，面粉1000克，老肥30克，红糖100克，碱适量，桂皮少许(五分硬币大)。</P><> 制作：面粉加老肥，用温水500克和成发酵面团；待酵面发起，加入碱液，揉匀，稍饧。</P><> 地瓜蒸熟去皮，捣成泥做馅，加入红糖100克和桂皮末，搅拌均匀，待用。</P><align=center></P><> 将面团搓成约3.3厘米粗细的长条，按每50克一个揪成面剂，将剂子按扁，揉成中间稍厚、边缘稍薄的锅底状圆皮，包人地瓜馅。</P><> 把生坯摆入屉内，水开后上锅蒸15分钟即熟。</P><P> 相关链接：孕前饮食11不宜 孕前饮食要领 5种体质孕前饮食调养方案</P>
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