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标题: 香菇洋白菜－孕前食谱 [打印本页]

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作者: 兴宁A8网    时间: 2011/7/18 13:26
标题: 香菇洋白菜－孕前食谱
<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;圆白菜中含有大量人本必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用。香菇洋白菜是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>香菇洋白菜－孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：圆白菜300克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;辅料：香菇（鲜）10克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：盐2克&nbsp;植物油30克&nbsp;白砂糖5克&nbsp;香油5克&nbsp;味精1克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.将洋白菜洗净，片去叶间的老筋，切片。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.将香菇洗净，放水中泡发后捞出，挤干水，切除菇柄切成小块。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，油烧至七成热时放入香菇炒几下，再倒入洋白菜炒透，加入精盐、白糖和泡香菇的水，烧开2分钟，加入味精炒匀，淋上香油，盛入盘内即可上桌供食。&nbsp;</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;工艺提示圆白菜又称洋白菜。&nbsp;</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感清香，味鲜适口。&nbsp;</P><Palign=center>相关链接：孕前食谱－抓炒腰花&nbsp;&nbsp;&nbsp;孕前食谱－什锦蛋羹</P><Palign=center></P>

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