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标题: 鲫鱼菠菜豆腐汤－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 鲫鱼菠菜豆腐汤－孕前食谱
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>   鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。鲫鱼菠菜豆腐汤是孕前的一款好食谱。<

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align=center>鲫鱼菠菜豆腐汤－孕前食谱<

>   主料：鲫鱼400克 菠菜400克 豆腐200克   <

>   调料：姜4克 盐3克<

>   制作工艺<

>   1.鲫鱼割洗净；菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。<

>   2.将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜，生姜滚3分钟，最后下调料即成。<

>   食用方法早餐|中餐|晚餐|零食 <

>   健康提示健脾利湿、补气养血、消脂养颜。 <Palign=center>相关链接：孕前食谱－抓炒腰花   孕前食谱－什锦蛋羹<Palign=center>

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