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标题: 北菇菠菜汤－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 北菇菠菜汤－孕前食谱
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>   香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。北菇菠菜汤是孕前的一款好食谱。<

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align=center>北菇菠菜汤－孕前食谱<

>   主料：香菇（干）100克 菠菜640克   <

>   调料：胡椒粉2克 淀粉(玉米)3克 花生油10克<

>   制作工艺<

>   先将菠菜用开水烫熟，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上胡椒粉和少许淀粉，加少量油，麻油和匀，便成。<

>   食用方法早餐|中餐|晚餐 <

>   健康提示去脂、清肠养血、降压消脂、增免疫力 <

align=center>相关链接：香辣菠菜－孕前食谱  麻辣海带－孕前食谱<Palign=center>

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