兴宁A8 兴宁论坛兴宁新闻兴宁人的网络社区

标题: 排骨炖萝卜-孕前营养食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 排骨炖萝卜-孕前营养食谱
<

>   萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。<

align=center><

align=center>排骨炖萝卜-孕前营养食谱<

>   材料:排骨250克、白萝卜150克<

>   调料:料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许<

>   做法:<

>   1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水:萝卜去皮洗净，切成滚刀块。<

>   2.锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟。<

>   3.最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。<

align=center>相关链接：柑橘汁-孕前食谱   萝卜羊肉煲－孕前食谱<Palign=center>

欢迎光临兴宁A8 兴宁论坛兴宁新闻兴宁人的网络社区 (http://bbs.xna8.com/)

兴宁A8 兴宁论坛 兴宁新闻 兴宁人的网络社区