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孕妇补钙补蛋白质食谱：软炒鲜奶
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作者:
兴宁A8网
时间:
2011/7/18 13:26
标题:
孕妇补钙补蛋白质食谱：软炒鲜奶
<p> 食谱原料：</p><p> 鲜牛奶250克，蛋清4个，笋尖25克，马蹄15克，火腿末、精盐、鸡精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。</p><pstyle="text-align:center">来源于CFP</p><p> 制作方法：</p><p> 1、笋尖、马蹄分别洗净，切成细粒;蛋清加鲜牛奶、精盐、鸡精、湿淀粉、鲜汤调匀成蛋清奶糊，加入笋尖、马蹄粒拌匀。</p><p> 2、锅上火放油烧热，倒入蛋清奶糊，用手勺轻轻推动至蛋清奶糊凝固成形，起锅装盘，撒上火腿末即成。</p><p> 适合人群：</p><p> 孕妇皆宜。</p><p> 健康提示:</p><p> 本品富含蛋白质、脂肪、维生素A和钙、磷、铁等多种营养素，是孕妇补充蛋白质、钙的上好菜肴。</p><
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