如何保证宝宝充足睡眠？
<p> 刚出生的宝宝机体非常脆弱，消化系统尚未完善，但生长发育却特别快，因此这个阶段的睡眠非常重要。睡眠充足是保证生长发育的重要因素，促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的。这种生长激素正是使宝宝得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。</p><p> 新生宝宝几乎所有时间都在睡眠（睡眠时间为18-20小时），但不是所有新生儿都一样，也有个体差异，不同宝宝每日睡眠时间可能会相差2-3个小时。妈妈要让宝宝有一定的作息习惯。如果宝宝晚上睡不好，可能是白天睡得较多，应该使当地给宝宝调整一下作息时间，白天可以陪他多玩一会，抱出去多晒晒太阳；宝宝睡不踏实也可能是缺钙，适量补钙，多晒太阳。在宝宝睡觉前给他洗个热水澡，建议晚上给宝宝用纸尿裤，尽量让他有一个完整的睡眠。另外，宝宝的手脚比较冷是普遍现象，因为小心脏的供血能力还不够强，血液循环得慢，带手套的效果不大，不如给宝宝提供温暖舒适的小被子。</p>
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